{"product_id":"se-oras-una-gu-a-integral-de-la-salud-en-la-menopausia-elena-del-estal-perez-paperback","title":"Señoras: Una Guía Integral de la Salud En La Menopausia -- Elena del Estal Perez, Paperback","description":"\u003cstrong\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Un libro práctico y útil para transitar con elegancia por la temida menopausia . --Anna Freixas, autora bestseller de \u003cem\u003eNuestra menopausia\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSofocos, cambios de ánimo, insomnio... Es normal que la regla reaparezca después de meses ( justo el día de los pantalones blancos!)? Se puede prevenir la osteoporosis? A dónde se fue el deseo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara muchas mujeres, la menopausia sigue siendo un territorio rodeado de mitos y tabúes, más parecido a una enfermedad que a una etapa natural. Sin embargo, con la información y las herramientas adecuadas, puede convertirse en una oportunidad para \u003cstrong\u003eredescubrir el bienestar y fortalecer la salud física y emocional \u003c\/strong\u003ea través del autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSeñoras\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003ees la guía definitiva para entender y transitar la menopausia sin miedos ni prejuicios. Escrita por \u003cstrong\u003ecuatro expertas en salud femenina\u003c\/strong\u003e, esta obra combina rigor científico con consejos prácticos para que tomes el control de esta nueva etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn este libro encontrarás: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003eExplicaciones claras sobre los cambios hormonales y estrategias efectivas para manejarlos.Rutinas de ejercicios ilustradas para fortalecer huesos y músculos, mejorar el estado de ánimo y reducir la fatiga.Recetas fáciles para cuidar la alimentación y prevenir enfermedades como la osteoporosis.Reflexiones sobre los prejuicios médicos y sociales que invisibilizan los asuntos de mujeres .\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi ya estás en este camino o quieres prepararte para él, este libro será tu mejor aliado.\u003c\/strong\u003e Una guía honesta, cercana y empoderadora para vivir una madurez plena, libre de miedos y prejuicios. Como una verdadera señora.\u003c\/p\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Elena del Estal Perez\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e HarperCollins Espanol\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePublished:\u003c\/strong\u003e 3\/4\/2025\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePages:\u003c\/strong\u003e 224\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eBinding Type:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 0.4 lbs\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSize:\u003c\/strong\u003e 8.2\" H x 5.5\" L x 0.7\" W\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9780063417731\u003c\/p\u003e","brand":"Flowerburst","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50521925353776,"sku":"9780063417731","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2712\/8368\/files\/9780063417731.jpg?v=1774820192","url":"https:\/\/flowerburst.co\/products\/se-oras-una-gu-a-integral-de-la-salud-en-la-menopausia-elena-del-estal-perez-paperback","provider":"Flowerburst","version":"1.0","type":"link"}